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两位肌肉猛男挑战美军体能测试,结果如何?网友:耐力肌不行_腾讯新闻

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体能测试在军队中很常见,目前美军的体能测试如今在健身圈非常流行,很多健身达人都在进行相干挑战。想知道自己的体能到底如何?这的确是1个参考方式,固然这个测试其实不要求你1定要做多少个,而是在规定时间内能做多少个,然落后行打分。

3个测试分别为:俯卧撑、仰卧起坐和跑步,俯卧撑和仰卧起坐的时间为两分钟,而跑步的距离是2英里(3.219千米)。参与挑战的分别是健身细节帝Mike,和著名健身大胃王Matt。

俯卧撑要做到最标准,不可以塌腰,不可以偷懒做半程俯卧撑。而且俯卧撑期间休息时不能躺地上,而是呈拱桥状休息。

结果Mike在2分钟以内做了65个(得分87),这个成绩的确还不错;而Matt在2分钟以内做了67个(得分89)。本来很多人认为他们体重比较高,俯卧撑应当不是长项,但这个成绩的确很优秀!

那仰卧起坐呢?Mike两分钟只做了41个(得分58),这个成绩无疑是不及格的,及格线最低也得50个;而Matt做了58个(得分74),看起来Matt的腹肌的确更强健。不过Mike认为自己的胸肌太强健了,所以做仰卧起坐时负重比较高!

3.2千米左右的跑步,其实其实不容易,很多肌肉男可能平时缺少跑步训练,在这个项目不太行,但是Mike用了16分10秒跑完(得分69),而Matt只用了15分48秒钟(得分72)!

作为参考:如果你的年龄在22⑵6岁,2分钟俯卧撑能做75为100分,40个为60分,低于40不及格;

2分钟仰卧起坐能做80个为100分,50个为60分,低于50则不及格;

3.2千米跑步13分钟跑完为100分,16分36秒跑完则为60分,高于16分36秒则不及格,具体得分根据年龄有所调剂。

不能不说这个测试真的相当痛苦,但两位肌肉男发挥的确很不错,他们的俯卧撑都相当强悍,但Mike的跑步和仰卧起坐发挥相对较差。有网友认为毕竟是健身网红,耐力肌肯定不会很强了,特别是小腿肌肉!

不过话说,绝大多数健身肌肉男,在2分钟内做40个俯卧撑应当不难;但事实上50个仰卧起坐则蛮具有挑战性的,毕竟相对来讲大多人练腹肌都练卷腹,仰卧起坐则练得不多;而对很多不练有氧的健身者来讲,跑步则是老大难问题!

注:测试应在健身教练指点下进行,若身体有某些疾病,则需遵医嘱,安全第1

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