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女孩吃完火锅开始冒“痘”!该怪辣椒还是男朋友?

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分类:风采Frends/风采时尚/

女朋友想吃火锅,小明赶快定位置~

本来吃得挺开心,第2天,女朋友却发飙了。

“都怪你!非带我去吃火锅,还点了辣锅!!看看!长痘痘了吧!”

小明1脸懵逼:这??

辣椒也1脸懵逼:这??

吃完火锅长痘痘,该怪谁呢?

首先从案发缘由入手

女朋友痘痘是怎样冒出来的?

这里说的痘痘,学名叫“痤疮”。

严肃点说,是1种具有复杂病发机理的皮肤慢性炎症性疾病。

简单点说,是这样的进程——

皮肤中的皮脂腺会分泌皮脂(就是平时我们说的油),这些“油”顺着毛发的导管“往上爬”,最后爬到皮肤表面,是皮肤天然的保湿护肤剂。

但,凡事过犹不及。

有时候分泌的“油”太多,再遇上因角质化等问题导管不顺畅通了,就有可能引发大量的皮脂堆积、梗塞。

这时候候,皮肤表面的细菌就逮住机会开始捣乱,而人体的免疫系统会反抗。人菌“厮杀”致使出现了皮肤红肿,痘痘就这么出现了。

那末重点来了,

长痘痘和吃辣椒有关吗?

这事辣椒真的有点冤。

吃辣椒长痘痘是1种老观念,目前没有直接的证据表明辣椒会增进痘痘出现。

所以辣椒可以当庭释放!好像犯法嫌疑人只剩下小明!

多看医典:痤疮到底用不用医治?

本着负责的态度,深入调查发现,女朋友长痘痘真实的幕后黑手多是1个团伙!

痘痘的病发机理10分复杂,影响痘痘产生的缘由还有很多,比如遗传、激素变化、药物、化装品、饮食等等[1]。

总结起来,小明女朋友长痘痘可能有以下4个缘由。

1.例假前的标配

很多女孩在例假来临之前,会冒出1两颗痘痘,这是由于经前身体激素水平会产生较大的变化,雌激素分泌急剧减少,相对较高的雄激素是痘痘出现的幕后推手之1[1]。

2.没认真卸妆

恋爱中的女生,总得让自己美美哒。小明女朋友平常有化装的习惯,但是有点马虎,卸妆不够仔细,毛孔就容易被皮肤表面的各种化装品梗塞,也会致使皮脂运输不顺畅通,细菌聚集,终究引发症红肿。

3.熬夜

据调查,小明的女朋友是个熬夜冠军,最早半夜2点才睡觉,回到家拿起手机就放不下,熬夜太久打破正常生物节律,身体也会发出了1些警示信号,长痘痘也许就是其中之1[2]。

4.火锅没点好

吃火锅,讲求的是又麻又辣重油汤,牛肉、毛肚、鸭肠、脑花不可少,再加上几盘酥肉美滋滋,但这些食品可都含有大量的饱和脂肪酸。有研究发现,饱和脂肪会增进炎症反应,让人更容易长痘痘[1]。

另外,吃盐太多也可能促生痘痘[3]。火锅里面的麻酱、海鲜酱,再加上鱼丸、虾丸和锅底里面的盐(高钠饮食)都很多。

他们还喝了甜饮料,要知道:血糖指数高的食品(以高甜食品为代表)能显著增加血浆中胰岛素的浓度,而胰岛素浓度的增加是会增进痘痘产生的[1]。

综合看来,小明背这个锅确切不冤,首先选错了锅底,没搭配好食材,然后没斟酌女朋友的身体状态,没吩咐女朋友好好卸妆,劝女朋友早点睡觉……

还能吃火锅吗?

固然可以吃,辣椒也不是忌讳。做到这几点,可以减少痘痘出现——

1.少熬夜

人的身体有自己的生物节律,长时间作息不规律,痘痘、脸色暗沉、黑眼圈都会来找你。

2.营养饮食搭配好

如果担心长痘痘,可以斟酌少吃糖、巧克力、冰淇淋、全脂牛奶等食品[4]。但每一个人的身体情况不1样,很多人喝牛奶没甚么问题,有些人喝了牛奶就长痘痘[5],所以,如果发现自己对某种食品敏感,认真做好记录,少吃便可。

固然,整体饮食结构均衡对避免长痘痘也是有帮助的。

就吃火锅而言,蔬菜量应当是最大份量的,可以依照每人150⑵00克的蔬菜来点,其中尽可能多选择绿叶蔬菜,菌菇类等浅色蔬菜适当选择;搭配上豆制品、鱼虾类低脂荤菜,红肉也尽可能选择较瘦的牛羊肉,并且依照1个人50克的量去点。

3.多运动

运动不但可增进血液循环,加快新陈代谢,还可以改良皮肤弹性,所以合适自己的运动常常做,注意按部就班、实事求是,避免没必要要的运动伤害。

4.卸妆完全,补水保湿

爱漂亮的女孩们都喜欢出门前化上精致的妆容,晚上睡前或回到家尽早卸妆,并且卸妆要完全,否则粉底霜等美白肤色的化装品就容易梗塞毛孔。另外,卸妆后也要充分地补水保湿。

审稿专家:钟华|副主任医师,中华医学会皮肤科分会、变态反应分会青年委员

参考文献

[1]CongTX,HaoD,WenX,etal.Frompathogenesisofacnevulgaristoanti-acneagents[J].ArchivesofDermatologicalResearch,2019.

[2]徐迪,史同新,王君,等.痤疮病人病发相干影响因素的调查分析[J].青岛大学学报(医学版),2019,55(2):236⑵39,243.DOI:10.11712/jms201902025.

[3]ElDaroutiMA,ZeidOA,AbdelHalimDM,etal.Saltyandspicyfood;aretheyinvolvedinthepathogenesisofacne?vulgaris?Acasecontrolledstudy[J].JournalofCosmeticDermatology,2016,15(2):145⑴49.

[4]AghasiM,GolzarandM,Shab-BidarS,etal.Theeffectofpersonal,familial,andenvironmentalcharacteristicsonacnevulgaris:aprospective,multicenter,casecontrolledstudyfromTurkey[J].GItalDermatolVenereol,2017,154(2):177⑴85.

[5]MohadesehA,MahdiehG,SakinehSB,etal.Dairyintakeandacnedevelopment:Ameta-analysisofobservationalstudies[J].ClinicalNutrition,2019,38(3):1067⑴075.

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替换执业医师面诊,仅供参考。

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本文标签:痤疮(10)辣椒(2)

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