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嫡女有毒 小说人体最大的排污通道千万不能堵,毒素堆积,身体会病变

作者:admin日期:

分类:风采Frends/当街流行/

/理疗瑜伽,让生活更美好/

文|Megan

曾看过《向往的生活》李冰冰参加那期,看到了她是真的出了名的怕冷啊!连黄磊老师都说她:“甚么都好,就是太怕冷!”是个吃火锅都还要穿大衣捂严实的主儿......

她参演的《巨齿鲨》在北美首映礼上,她表面穿的性感漏腰,背地里穿着厚棉袜(看着有的想笑,也太可爱了叭)

这么怕冷,据她自己说是年轻的时候不怕冷,甚么水都敢跳,大冬季拍戏跳水把自己冻着了。实际上,是她经络被堵了,代谢和循环都变差,所以就特怕冷!

据统计,很多女明星都有怕冷的症状。我感觉,不用说女明星,我周围很多女性朋友也都差怕冷的,都有共同点:很少运动!长时间久坐!夏天吹风吹空调都受不了!

大S工作太累,就去拔火罐,发文吐槽:“我狠,医生比我更狠。”

王子文不但是个瑜伽达人,也会拔罐来辅助行气活血。

男明星也不乏有做刮痧的,比如说,陶喆。都是在疏通背后的膀胱经哦!

膀胱经

膀胱经是我们身体最大的排毒通道,保养好,则对我们的身体和“青春常驻”都有很大提升和改良。(不过,身体健康、结实不就是青春的表现吗)

肩颈酸痛,脖子很容易受凉。

常常腰酸背痛,所谓“痛则不通、通则不疼”,经络淤堵就会在身体反馈出:“痛”的感受。很多人只是觉得由于长时间不良姿式致使的结果,没有追根溯源,实际上是长时间不良姿式+几近不运动,让经络都开始闭塞。

膀胱经从头顶的“晴明穴”沿头顶经背后到小脚指的“至阴穴”贯穿我们全部人,在我们背后就有那末多俞穴掌控着我们常见的身体毛病。身上的痛,都是在警示我们要疏通了!

人为何到“7老810”就会老死?人越老,行动越缓慢,愈来愈没劲,直至走不动了。生命在于运动,很多时候,运动虽然会造成1些负面影响,但是运动可以买通我身体血脉的循环,让我们身体微循环尽量减缓梗塞的速度(人的微循环,不管如何都会走向梗塞的)。让身体的淤更少1些!

疏通膀胱经

“通则不痛”,我们要如何疏通经络,让身体变得健康?

|被动型:

可以寻求专业人士的帮助,做1些背后刮痧或火罐、针灸,这些都是因人而异,有的人合适,有的人不合适。像高圆圆推荐的手臂刮1刮,合适平常无聊时或休息时,自己动手做1做。

艾灸,通过点燃艾条,在背部俞穴熏1熏,也有通经活络的功效。

|主动型:

有1部份人的身体素质,是不合适做上面的项目的。那就多做1些锻炼背部的动作,拉伸肌肉,渐渐疏通经络。

反战1变体和幻椅式对腿部线条的优化很有好处~反战1式注意盆骨保持端正朝前,不翻胯;幻椅式要注意不要塌腰,让腰背、手臂在同1条直线上,膝盖不要超过脚尖噢!

山式站立在垫子后端,呼气,折髋躯干向下,吸气,双手在垫子上向凤头虎尾打1字前走,到斜板式,脚尖点地,呼气,屈双肘,到4肢支持式,再回到斜板式,然后,双手向后走,回到山式站立,1次呼吸调剂。重复20⑵5次,饭后1⑵小时练习。

腰背、臀发力,脚指回勾,腿部后侧感觉才会强烈。每侧练习10⑴5次,可以练习3⑷组。

腰背、脖子都要向上舒展,前平举到侧平举这个进程都在吸气,放下的时候不要软绵绵的。练习10⑴5次,可以练习3⑷组。

双脚打开与肩同宽,屈膝和臀部,腰背和脖子在同1条直线上,双臂由垂直地面到与腰背平行。练习10⑴5次,可以练习3⑷组。

|注意事项:

1)夏天也不要贪凉食,多喝温热的水,想要疏通经络,夏天是个好时机。

2)练习完也要做休息术,让肌肉放松,以避免造成新1轮的梗塞。

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